Правильный выбор комплекса поливитаминов для мужчин

Содержание:

Правильный выбор комплекса поливитаминов для мужчин

Лучшие витамины для мужчин по отзывам покупателей

Мужчинам, желающим всегда оставаться здоровыми и красивыми, недостаточно принимать лишь здоровую пищу, ведь у многих из них зачастую имеются проблемы с ЖКТ. В результате этого требуется хотя бы 2 раза в год снабжать организм полезными веществами в виде специальных комплексов. Чтобы вы не запутались при их выборе, на основе отзывов покупателей мы составили рейтинг самых лучших витаминов для мужчин, повышающих потенцию, устраняющих выпадение волос и отлично помогающих в ряде других случаев. Изучайте их достоинства и недостатки и приобретайте только самые эффективные препараты!

Что необходимо мужчинам в первую очередь

Представителям сильного пола нужны абсолютно все витамины, но наиболее полезен все же L-карнитин, который очень сильно влияет на потенцию и возможность зачатия здорового ребенка. Из-за его недостатка может не только развиться эректильная дисфункция, но и ухудшится качество эякулята.

Важными для мужского здоровья являются также витамины D и аскорбиновая кислота, восстанавливающие функционирование иммунной системы и отвечающие за состояние суставов. Для успешного процесса кроветворения нужен альфа-токоферол (Е), без него половой орган может испытывать дефицит крови, что также рискует повлечь за собой нарушение эрекции.

В список самых важных веществ, которые нужно принимать всем мужчинам хотя бы раз в год, следует отнести и витамины группы В (В1, В2, В6, В3, В12). Их недостаток, особенно после 50 лет, может привести к раздражительности, бессоннице, повышению утомляемости и выпадению волос. Все это следует дополнять минеральными веществами – цинком, железом, йодом, магнием, калием и др.

Какой фирмы купить продукт

Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:

  • Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
  • Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
  • Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
  • Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
  • Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.

Рейтинг лучших мужских витаминов

Для включения всех средств в этот рейтинг мы руководствовались тем, что пишут покупатели в отзывах, а также следующими параметрами:

  • Форма выпуска;
  • Вид упаковки;
  • Длительность курса;
  • Суточная доза;
  • «Богатство» и натуральность состава;
  • Количество побочных эффектов и противопоказаний;
  • Вкус;
  • Размер таблеток;
  • Скорость получения результатов;
  • Разнообразие эффектов.

Основным из показателей стало соотношение цены и качества, так как высокая стоимость далеко не всегда гарантирует такую же эффективность.

Лучшие витамины для мужчин

Самыми универсальными здесь будут препараты с комплексным действием, но в этом рейтинге мы рассмотрели не только их. Также были проанализированы достоинства и недостатки наиболее популярных поливитаминных комплексов для повышения потенции, успешного зачатия ребенка, увеличения мускулатуры и некоторых других задач.

Для потенции

Mans Formula Потенциал Форте – это натуральный БАД на основе растительных компонентов, польза которого обусловлена наличием в составе женьшеня, йохимбе и ряда других натуральных ингредиентов. Яркий эффект возможен за счет содержания огромного количества L-аргинина и цинка. По сути, это полноценный витаминно-минеральный комплекс, который также оказывает положительное влияние на иммунную и нервную системы. Одной упаковки с 30 таблетками хватает как раз на курс, их нужно пропить в течение 30 дней. Доктора об этом препарате отзываются хорошо, считая его одним из лучших витаминов для мужчин среди недорогих.

Достоинства:

  • Отсутствие противопоказаний как таковых;
  • Повышают качество эрекции;
  • Пить нужно не часто;
  • Длительный срок хранения (3 года);
  • Не «противные» на вкус;
  • Содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
  • Не дают побочных реакций.

Недостатки:

  • Нужно принимать не менее месяца;
  • Результаты заметны не сразу;
  • Капсулы имеют немалые размеры.

Популярным средство «Потенциал Форте», особенно среди мужчин старше 40 лет, делает его «многофункциональность» – применение для нормализации тока крови в органах малого таза, усиления сопротивляемости к инфекциям мочеполовой системы и укрепления общего здоровья в целом.

Для зачатия

Витрум пренатал форте – то, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делалось как витамины для беременных женщин или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое. У средства, к сожалению, очень много противопоказаний – подагра, тромбофлебит и т.п. Плохо и то, что есть высокий риск побочных действий. Но даже это не отменяет того факта, что Витрум пренатал форте – одно из самых лучших подобных средств.

Достоинства:

  • Отпускается без рецепта;
  • Легко найти в аптеках;
  • Качественное производство, американское;
  • Разные формы упаковки – в блистерах и флаконах;
  • Богатый состав;
  • Рекомендованы врачами.

Недостатки:

  • Большой размер таблеток;
  • Недешевые.

Витрум пренатал форте относят к лекарственным средствам, и потому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

От выпадения волос

Велмен Трихолоджик – одно название препарата уже наталкивает на мысль о его предназначении для борьбы с облысением. Отзывы показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели. Но практика свидетельствует, что на этом вся польза и заканчивается, ждать активного роста новых волос прямо сразу же не стоит, шевелюра станет гуще разве что через полгода.

Достоинства:

  • Количество таблеток в упаковке строго рассчитано на один курс;
  • Их советуют принимать сами трихологи;
  • Терпимые на вкус;
  • Нормальный размер;
  • Минимум противопоказаний;
  • Быстро действует.

Недостатки:

  • Не всегда есть в наличии в аптеках;
  • Дороже других вариантов.

Некоторые покупатели отмечают, что добиться улучшения ситуации у них получилось только за 2 курса. Но здесь нужно понимать, что лечение будет эффективным, только если проводить его с перерывом хотя бы в 6 месяцев.

Спортивные

Optimum Nutrition, Opti-Men – это комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других, не менее полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы. Из минусов нужно выделить частоту приема препарата – 3 раза в день, а из плюсов – то, что таблетки расфасованы в удобные флаконы по 90, 150 и 240 шт.

Достоинства:

  • Объем;
  • Форма выпуска;
  • Удобство упаковки;
  • Наличие в составе пищеварительных ферментов;
  • Содержание аминокислот;
  • Быстродействие.

Недостатки:

  • Высокая цена;
  • В аптеках можно найти не всегда.

Хотя Opti-Men и рассчитаны преимущественно на спортсменов, по отзывам их можно принимать и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Купить их можно на iherb.com.

Комплексные

Дуовит – это универсальный витаминно-минеральный комплекс, приносящий здоровью максимум пользы за счет грамотного сочетания разнообразных веществ. Так, в красных таблетках собраны исключительно витамины, а в голубых – минералы, которые усваиваются гораздо лучше по отдельности. Их действие заключается в укреплении иммунитета, замедлении выпадения волос, улучшении психоэмоционального состояния. Но при всем этом тут есть и свои недостатки – множество побочных эффектов в некоторых случаях, огромный список противопоказаний и несочетаемость с рядом других препаратов.

Достоинства:

  • Можно принимать в любом возрасте, начиная с 10 лет;
  • Редкие побочные эффекты;
  • Надежный производитель из Словении;
  • Быстро усваиваются;
  • Улучшают иммунитет;
  • Снимают утомляемость;
  • Подходят при психических и физических переутомлениях.

Недостатки:

  • Очень мало В12, В1, В6 и В2;
  • Содержит красители и ароматизаторы;
  • В составе есть сахароза, то есть не подходит диабетикам;
  • Множество противопоказаний.

Дуовит, по сравнению с остальными средствами, представленными в этом рейтинге, стоит довольно недорого и при этом по эффекту им почти не уступает. Важно и то, что он одинаково полезен для мужчин всех возрастов, будь то после 30, 45 или 50 лет.

Какие комплексы лучше купить

Лучше избегать составов с искусственными красителями и ароматическими добавками, улучшающими вкус препаратов. Также важно, чтобы таблетки были небольшими, их должно быть легко глотать, не разделяя на части. Лучше всего, если они будут рассчитаны на 2-4 недели приема, этого вполне достаточно для нормализации ситуации. Если есть возможность, то правильнее всего приобретать комплексы, в которых все витамины, микро- и макроэлементы находятся отдельно, таким образом эффект от них будет сильнее.

Выбирая самые лучшие «мужские» витамины из нашего рейтинга, мы рекомендуем обращать внимание на такие вот советы:

  • Если нужно укрепить здоровье в общем плане, без акцента на какой-то определенный орган, то стоит выбрать довольно хороший препарат «Дуовит». Он и недорогой, и, как показывают отзывы, действительно полезный.
  • Тем, у кого имеются проблемы с потенцией, необходимо покупать комплексы, предназначенные специально для ее устранения. Одним из таких в нашем рейтинге является Mans Formula Потенциал Форте.
  • Мужчинам после 40 лет стоит обратить внимание на средства, помогающие остановить выпадение волос, так как именно в этом возрасте чаще всего они и сталкиваются с такой проблемой. Поэтому для них будет как никогда полезен Велмен Трихолоджик.
  • Желающим нарастить мышечную массу и активно занимающимся в тренажерном зале рекомендуется выбирать Opti-Men.
  • Мужчинам, которые планируют в ближайшее время стать родителями, можно купить препарат «Витрум пренатал форте».

Безусловно, список лучших витаминов для мужчин может быть очень длинным, поэтому мы отобрали только самые популярные и действительно эффективные средства на основании отзывов покупателей. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.

Выбираем поливитамины для мужчин

Многие мужчины активно следят за своим здоровьем. В этом вопросе они более подкованы, чем женщины.

Спорт, правильное питание, уход за собой – достаточно популярные темы в разговорах.

Они часто выбирают витаминные комплексы, которые раньше были универсальными, сейчас фирмы предлагают мужские поливитамины.

Выбор

Не каждый из нас владеет информацией о том, какие витамины ему подойдут. Рынок рад предложить разные варианты. Возникает логичный вопрос: какие поливитамины выбрать? Опираться следует на следующие рекомендации:

  1. Изучите этикетку. Предлагаемые на рынке препараты способны покрыть от пятидесяти до ста процентов требуемой норм. Следовательно, выбирать нужно в зависимости от питания. Если ваш рацион богат натуральными продуктами, фруктами, овощами, достаточно купить средство с пятьюдесятью процентным покрытием суточной нормы.
  2. Обращайте внимание на ваш образ жизни. Больше витаминов, минералов требуется мужчинам, занятым тяжелым физическим трудом, с высоким уровнем физической активности.
  3. Возраст. Чем вы старше, тем больше нуждаетесь в полезных веществах.
  4. Состав комплекса. В нем должно быть как можно меньше железа. Мужскому организму, в отличие от женского, этот элемент, принимаемый в больших дозах, может серьезно навредить. Железо провоцирует тремор, инфаркт миокарда.
  5. Наличие селена, витамина E. Проведенные исследования доказали, что они стимулируют образование тестостерона. Этот гормон поможет избежать проблем с простатой, значительно улучшит интимные функции. Качество спермы также станет лучше.

Общеукрепляющие витамины

Выбирая препараты, мы больше надеемся на отзывы коллег. Хорошо отзываются о продукте под торговой маркой «Алфавит для мужчин». Они влияют на быстрый обмен веществ, улучшают самочувствие.

Скорость метаболизма положительно влияет на «мужские» показатели, придавая больше выносливости, силы, улучшая качество спермы, способность к оплодотворению.

Выбрать комплекс для себя по определенным качествам, критериям, помогают отзывы или рейтинги продаж.

До 40 лет

Этой группе надо больше употреблять В элементы, так как, участвуя в усвоении белковой пищи, они активизируют синтез белка, обеспечивающий укрепление, формирование мышечного тонуса. Влияют на качество спермы, регулирование половых гормонов.

Задумываясь о рождении ребенка, лучше вместе с женой принимать больше B9, он повышает показатели спермы, влияет на здоровье будущего малыша. Молодым людям подойдут A и E, они действуют на выработку тестостерона, поддерживают высокую потенцию, уверенность в собственных силах.

Старше 40 лет

Мужчинам среднего возраста до 50 лет стоит выбрать курс, содержащий антиоксиданты. Они останавливают старение организма.

Аскорбинка укрепляет иммунитет, предотвращая частые простудные заболевания. Нужны A, E , B9 (фолиевая кислота), которые профилактируют проблемы с половыми органами, потенцией. Группа B омолаживает.

Элемент H предотвращает выпадение волос на голове, влияет на качество ногтей, эпидермиса. Эти вещества есть в комплексе Алфавит. Мужчины среднего возраста предпочитают выбор этой марки.

Возрастная группа 50+

В этом возрасте важно получать эргокальциферол. Кожа уже не вырабатывает его как раньше, могут появиться признаки остеопороза, разрушения эмали зубов, ногтевых пластин. Часты проблемы с сердцем, нервной системой. Стоит подобрать комплекс, содержащий большее количество витаминов B12, E, A, C.

Они замедляют процессы старения, препятствуют возникновению инфекционных, других заболеваний, повышают сексуальную функцию, физическую активность. Липоевая кислота оберегает печень.

Специальные комплексы

Часто люди употребляют такие средства только при авитаминозе, это неправильно. Производители предлагают разные поликомплексы с увеличенным количеством некоторых элементов.

В целях профилактики применяют классический состав. Они усиливают эффект содержанием более крупной дозировки определенной витаминной группы:

  • общая профилактика – включает набор элементов с упором на группу B, аскорбиновую кислоту, токоферол;
  • для повышения иммунитета необходимы вещества, стимулирующие борьбу с заболеваниями. К ним относятся: кальций, эргокальциферол (D), группы B и C;
  • для активных людей, спортсменов предлагают комплекс с повышенным содержанием групп B, A, C, E, D, селена;
  • если у мужчины хроническая усталость, депрессия, то ему подойдет витаминная группа B, например, Пентовит.

Планируя беременность

Задумываясь стать отцом, еще на этапе планирования, супругам вместе с женами стоит пропить курс поливитаминов, повышающих репродуктивные качества для зачатия здорового ребенка.

B9 необходим для правильного формирования сперматозоидов, их подвижности. Аскорбиновая кислота синтезирует тестостерон, влияя на повышение его качества.

Важно выбирать витамины с цинком для мужчин. Этот элемент устраняет сексуальные дисфункции. Селен поддерживает интимную активность. Особенно это вещество полезно более зрелым людям.

При планировании беременности наиболее важны фолиевая кислота, витамин E.

Их стоит начать принимать супругам за 3 месяца, а то и полгода до планирования зачатия. Можно включить в прием вещества для улучшения потенции.

В этот период выбирают витамины либо по отдельности, либо используя поливитаминные комплексы для будущих отцов. Больше полезных веществ содержат комплексы следующих наименований:

Инструкция по применению подробно описывает, когда, в каком количестве принимать препарат. Лучше после еды, так улучшается усваиваемость компонентов. Рекомендуется прием в течение полного курса, с перерывами в несколько месяцев.

Рейтинг поливитаминов

Итак, вы решили улучшить состояние своего здоровья, как метод выбрали прием поливитаминов. Вопрос: какие подойдут лучше всего?

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Пусть он оценит ваше физическое состояние, назначит те поливитамины, в которых нуждается организм.

Алфавит

Открывает рейтинг комплексный средство — Алфавит для мужчин. Он содержит все важные элементы, его особенность — включенные в состав экстракты трав, способствующие активности половой системы. Витамины, минералы Алфавита сбалансированы, повышают тонус, улучшают здоровье.

Обладают минимальным уровнем риска развития аллергических реакций. Состав отличается содержанием L-каротина, женьшеневого корня, которые улучшают работу половой сферы.

Для повышения совместимости комплекс разделен на три группы, отличающиеся цветом. Распределение таблеток в течение дня улучшает усвоение входящих в состав веществ, приводит к усилению эффекта.

В течение дня нужно принимать три разные таблетки лекарственного препарата «Алфавит».

В утренней таблетке содержатся витамины A, B1, B9, C, макроэлементы, биологически активные вещества (Fe, Cu, L-таурин, полифенолы, элеутерозиды). Обеденная отличается B2, B3, B6, E, макроэлементами (Mg, Zn, Mn, I, Se). Вечерняя капсула составлена из B9, B12, D3, K1, макроэлементов (Ca, Cr, L-карнитин).

Выпускаются таблетки по 60 штук, рассчитаны на 20 дней, курс по профилактике составляет 60 дней.

Дуовит

Со вторым местом в рейтинг вошел «Дуовит».

Препарат активизирует метаболизм, снижает усталость. Структура также сбалансирована, больше всего в нем магния, меди,железа.В меньшем количестве йод, марганец, A, B1, B3, B12, В, E.

Дуовит максимально разнообразил элементы, важные для жизнедеятельности.

Укрепляет здоровье, борется с простудами, с упадком сил, восстанавливает интимные функции.

Витрум «Лайф»

На третьей позиции рейтинга «Витрум «Лайф». Он подходит проедставителям обоих полов. Больше всего в нем витаминов A, E, C. Также содержит минералы, аминокислоты, компоненты растений. Стимулирует рост мышечной массы, устраняет развитие атеросклероза, злокачественных новообразований.

В составе можно найти: A, C, E, Zn, Mn, селен, медь.

Паритет

«Паритет». Натуральное средство, относится к БАДам. Назначение: повышение потенции, восстановление, улучшение работы мужской половой сферы. По отзывам — лучшее средство при планировании беременности. Стимулирует увеличение образования мужского гормона, который ответственен за половые функции.

Купить препарат можно в виде таблеток или капель. Прием допустим только зрелым мужчинам. Состав его менее разнообразен, чем у предыдущих, так как он профилируется на интимной сфере. Это: A, C, E, селен, цинк.

Велмен

«Велмен». Оособенно нужен весной или осенью, когда организм ослабевает. Восстанавливает тонус, борется с депрессией, головными болями, головокружениями.

Покрывает суточный дефицит A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, макроэлементов – цинк, кремний, железо, марганец, йод, селен, хром, аргинин, метионин, компливит. Недостаток — вероятность развития аллергии, это объясняет немногочисленные негативные отзывы.

Менс формула

Биологически активная добавка, влияющая на гуморальные факторы процесса обмена веществ. Тонизирует, укрепляет организм, репродуктивную систему в частности, благодаря содержанию корня женьшеня. Употреблять корень женьшеня мужчинам рекомендуют не только при планировании зачатия. В составе: витамины B3, E, цинк.

Особое место в укреплении здоровья занимает средство «Фармамед». Он вне конкуренции. Успокаивает, увеличивает частоту сокращений сердца, понижает давление, восстанавливает сон.

Подойдет людям с головными болями, обусловленными возрастом или умственной работой. В составе витамины группы B. Это: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 и аскорбинка. Макроэлементы – кальций, магний, биотин.

Итоги

Активным мужчинам, например, спортсменам, подойдут «Алфавит», «Дуовит», «Витрум». Многие терапевты рекомендуют остановить выбор на «Алфавит».

При планировании семьи предпочтительны «Менс Формула», «Паритет», в этот период важно улучшить качество сексуальной жизни.

«МФормула» используют для профилактики, «Паритет» подойдет для лечения. Его можно выбрать для восстановления потенции и других половых функций.

Выбирая комплекс, лучше пройти консультацию у врача, так как самостоятельное назначение может навредить.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Полезные рекомендации по выбору мужских поливитаминов

Согласно исследованиям, мужской организм наиболее подвержен стрессовым состояниям, нежели женский. Чтобы поддержать организм в нормальном тонусе, необходимо принимать поливитамины для мужчин. К поливитаминам относятся витаминизированные препараты, состав которых дополняется необходимыми для мужского организма минералами.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Ежедневное употребление специализированных поливитаминных комплексов снабжает органические системы микроэлементами и веществами, необходимыми в определенной жизненной ситуации.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Регулярное поступление дополнительных минеральных и витаминных соединений необходимо, чтобы поддерживать полноценную деятельность внутриорганических систем и мужское здоровье в целом.

Особенности мужских поливитаминов

Частые физические нагрузки, стрессовые состояния, дефицит микроэлементов и витаминов – все это нередко приводит к витаминной недостаточности. Прием подобных поливитаминных комплексов помогает мужчинам быстро и без последствий справиться с подобными ситуациями, избежать последствий неблагоприятного влияния перенесенных патологий или окружающей среды. Самоназначение подобных препаратов недопустимо, потому как беспорядочное злоупотребление поливитаминными средствами может привести к гипервитаминозу. Поэтому для правильно подобранного витаминного состава и дозировки необходимо пройти лабораторные исследования и врачебный осмотр.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Практика показывает, что обычно мужчины начинают принимать поливитаминные комплексы только тогда, когда имеет место авитаминоз или гиповитаминоз. В качестве профилактики подобные препараты мужчины обычно не принимают. Но не стоит возлагать на поливитамины для мужчин чересчур больших надежд, ведь подобные препараты не являются панацеей от всех болезней. Они только оказывают поддерживающее воздействие и улучшают общее самочувствие, но не излечивают от серьезных нарушений вещественного обмена.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Критерии выбора

Каждый мужчина в кризисных ситуациях нуждается в определенных витаминах. Сказать точно, каких именно элементов недостаточно, смогут только специалисты на основании проведенных лабораторных анализов. Только тогда можно определить конкретные критерии выбора того или иного поливитаминного препарата. На сегодня еще не создано таких поливитаминов, которые подходят для всех пациентов, именно поэтому такие препараты нужно подбирать строго индивидуально.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Даже после многократного прочитывания отзывов в интернете и по рекомендации знакомых подобрать поливитамины самостоятельно невозможно. Нужно сначала определить, каких микроэлементов и витаминов не хватает организму, только после этого можно подбирать для себя определенный поливитаминный комплекс. Большинство специалистов сходятся во мнении, что лучше предпочесть поливитамины, в которых различные активные компоненты помещены в разные таблетки при учете их сочетаемости.

p, blockquote 8,1,0,0,0 —>

Суть в том, что некоторые минералы и витамины нужно принимать по отдельности, тогда они полностью усваиваются. Но есть и противники подобной теории, которые считают, что даже помещенные в одну капсулу микроэлементы и витамины смогут беспрепятственно усвоиться органическими системами. Кроме того, сегодняшняя фармацевтика производит такие препараты, в которых формы минералов и витаминов друг с другом не взаимодействуют.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Требования к составу поливитаминов

Обычно поливитамины представляют собой препарат, состоящий из необходимых для организма минералов и витаминных соединений, к которым добавляются специализированные компоненты, определяющие воздействие поливитаминного комплекса, например, для спортсменов, для готовящихся к отцовству и пр. Поэтому при выборе нужно изучить основной состав и ознакомиться с дополнительными компонентами.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Обычно базовыми компонентами являются:

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

  • Ретинол или А витамин – главный антиоксидант и витамин для отличного зрения;
  • Тиамин или В₁ — воздействует на сердечную и нервносистемную деятельность, поддерживает нормальное протекание углеводного и жирового обмена, обеспечивая нормальную физическую форму;
  • Рибофлавин (В₂) – присутствует в составе большинства ферментных соединений;
  • Пиридоксин или В₆ — синтезирует гемоглобин, способствует образованию нервносистемных медиаторов, улучшает усваиваемость большинства минералов;
  • Биотин, витамин Н или В₇ — регулирует течение обменных жировых и белковых процессов;
  • Цианокобаламин или В ₁₂ — присутствует практически во всех органических реакциях;
  • Аскорбиновая кислота – самый распространенный антиоксидант, обеспечивает поддержку костным и соединительным тканям, поэтому необходим мужчинам-спортсменам или трудящимся на тяжелой физической работе. Кроме того, аскорбиновая кислота участвует практически во всех обменных реакциях;
  • Витамин Д – чрезвычайно важный для мужского организма элемент, участвующий в гормональных и вещественнообменных процессах, способствует образованию новых клеточных структур, укрепляет кости;
  • Токоферол или Е витамин – один из главнейших элементов, отвечающих за мужскую плодовитость, обладающий иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами;
  • Фолиевая кислота – представляет собой витамин В₉ и способствует нормальному функционированию иммунной защиты.

Помимо витаминизированных соединений, поливитаминные комплексы содержат и минеральные вещества, среди которых основными стимуляторами деятельности мужского организма являются: цинк, селен, железо и марганец, йод, магний, хром и кальций, магний и пр. Цинк считается незаменимым для мужского организма элементом, который обеспечивает нормальную кислотность для сперматозоидного существования, составляет значительную долю простатического секрета.

p, blockquote 12,0,0,1,0 —>

Не менее важен для мужского организма и марганец, регулирующий половожелезистые функции, магний, защищающий сердечные и нервносистемные структуры, селен, необходимый для нормальных вещественнообменных процессов и для полноценной половожелезистой деятельности.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Помимо микроэлементов и витаминов, в поливитаминных комплексах содержатся специализированные добавки, определяющие сферу действия конкретного препарата. О дополнительных компонентах можно узнать из прилагаемой к препарату инструкции.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Правила приема поливитаминов

Прежде чем начать прием поливитаминного препарата, необходимо изучить его инструкцию и состав. Следует особенно обратить внимание на противопоказания и побочные реакции. Немало поливитаминных препаратов противопоказано лицам, имеющим склонность к тромбоэмболии, а также страдающим кардиосклерозом и постинфарктным состоянием.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Оптимальным временем для употребления поливитаминов считается прием пищи или сразу после него. В летние месяцы рекомендуется прием подобных препаратов заменить натуральными овощами-фруктами, которые лучше употреблять свежими.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —> p, blockquote 17,0,0,0,1 —>


Чтобы поливитамины принесли необходимую мужскому организму пользу, нужно согласовать их прием со специалистом, который сможет подобрать единственно оптимальный вариант для каждого мужчины.

Полезные рекомендации по выбору мужских поливитаминов

Согласно исследованиям, мужской организм наиболее подвержен стрессовым состояниям, нежели женский. Чтобы поддержать организм в нормальном тонусе, необходимо принимать поливитамины для мужчин. К поливитаминам относятся витаминизированные препараты, состав которых дополняется необходимыми для мужского организма минералами.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Ежедневное употребление специализированных поливитаминных комплексов снабжает органические системы микроэлементами и веществами, необходимыми в определенной жизненной ситуации.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Регулярное поступление дополнительных минеральных и витаминных соединений необходимо, чтобы поддерживать полноценную деятельность внутриорганических систем и мужское здоровье в целом.

Особенности мужских поливитаминов

Частые физические нагрузки, стрессовые состояния, дефицит микроэлементов и витаминов – все это нередко приводит к витаминной недостаточности. Прием подобных поливитаминных комплексов помогает мужчинам быстро и без последствий справиться с подобными ситуациями, избежать последствий неблагоприятного влияния перенесенных патологий или окружающей среды. Самоназначение подобных препаратов недопустимо, потому как беспорядочное злоупотребление поливитаминными средствами может привести к гипервитаминозу. Поэтому для правильно подобранного витаминного состава и дозировки необходимо пройти лабораторные исследования и врачебный осмотр.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Практика показывает, что обычно мужчины начинают принимать поливитаминные комплексы только тогда, когда имеет место авитаминоз или гиповитаминоз. В качестве профилактики подобные препараты мужчины обычно не принимают. Но не стоит возлагать на поливитамины для мужчин чересчур больших надежд, ведь подобные препараты не являются панацеей от всех болезней. Они только оказывают поддерживающее воздействие и улучшают общее самочувствие, но не излечивают от серьезных нарушений вещественного обмена.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Критерии выбора

Каждый мужчина в кризисных ситуациях нуждается в определенных витаминах. Сказать точно, каких именно элементов недостаточно, смогут только специалисты на основании проведенных лабораторных анализов. Только тогда можно определить конкретные критерии выбора того или иного поливитаминного препарата. На сегодня еще не создано таких поливитаминов, которые подходят для всех пациентов, именно поэтому такие препараты нужно подбирать строго индивидуально.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Даже после многократного прочитывания отзывов в интернете и по рекомендации знакомых подобрать поливитамины самостоятельно невозможно. Нужно сначала определить, каких микроэлементов и витаминов не хватает организму, только после этого можно подбирать для себя определенный поливитаминный комплекс. Большинство специалистов сходятся во мнении, что лучше предпочесть поливитамины, в которых различные активные компоненты помещены в разные таблетки при учете их сочетаемости.

p, blockquote 8,1,0,0,0 —>

Суть в том, что некоторые минералы и витамины нужно принимать по отдельности, тогда они полностью усваиваются. Но есть и противники подобной теории, которые считают, что даже помещенные в одну капсулу микроэлементы и витамины смогут беспрепятственно усвоиться органическими системами. Кроме того, сегодняшняя фармацевтика производит такие препараты, в которых формы минералов и витаминов друг с другом не взаимодействуют.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Требования к составу поливитаминов

Обычно поливитамины представляют собой препарат, состоящий из необходимых для организма минералов и витаминных соединений, к которым добавляются специализированные компоненты, определяющие воздействие поливитаминного комплекса, например, для спортсменов, для готовящихся к отцовству и пр. Поэтому при выборе нужно изучить основной состав и ознакомиться с дополнительными компонентами.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Обычно базовыми компонентами являются:

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

  • Ретинол или А витамин – главный антиоксидант и витамин для отличного зрения;
  • Тиамин или В₁ — воздействует на сердечную и нервносистемную деятельность, поддерживает нормальное протекание углеводного и жирового обмена, обеспечивая нормальную физическую форму;
  • Рибофлавин (В₂) – присутствует в составе большинства ферментных соединений;
  • Пиридоксин или В₆ — синтезирует гемоглобин, способствует образованию нервносистемных медиаторов, улучшает усваиваемость большинства минералов;
  • Биотин, витамин Н или В₇ — регулирует течение обменных жировых и белковых процессов;
  • Цианокобаламин или В ₁₂ — присутствует практически во всех органических реакциях;
  • Аскорбиновая кислота – самый распространенный антиоксидант, обеспечивает поддержку костным и соединительным тканям, поэтому необходим мужчинам-спортсменам или трудящимся на тяжелой физической работе. Кроме того, аскорбиновая кислота участвует практически во всех обменных реакциях;
  • Витамин Д – чрезвычайно важный для мужского организма элемент, участвующий в гормональных и вещественнообменных процессах, способствует образованию новых клеточных структур, укрепляет кости;
  • Токоферол или Е витамин – один из главнейших элементов, отвечающих за мужскую плодовитость, обладающий иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами;
  • Фолиевая кислота – представляет собой витамин В₉ и способствует нормальному функционированию иммунной защиты.

Помимо витаминизированных соединений, поливитаминные комплексы содержат и минеральные вещества, среди которых основными стимуляторами деятельности мужского организма являются: цинк, селен, железо и марганец, йод, магний, хром и кальций, магний и пр. Цинк считается незаменимым для мужского организма элементом, который обеспечивает нормальную кислотность для сперматозоидного существования, составляет значительную долю простатического секрета.

p, blockquote 12,0,0,1,0 —>

Не менее важен для мужского организма и марганец, регулирующий половожелезистые функции, магний, защищающий сердечные и нервносистемные структуры, селен, необходимый для нормальных вещественнообменных процессов и для полноценной половожелезистой деятельности.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Помимо микроэлементов и витаминов, в поливитаминных комплексах содержатся специализированные добавки, определяющие сферу действия конкретного препарата. О дополнительных компонентах можно узнать из прилагаемой к препарату инструкции.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Правила приема поливитаминов

Прежде чем начать прием поливитаминного препарата, необходимо изучить его инструкцию и состав. Следует особенно обратить внимание на противопоказания и побочные реакции. Немало поливитаминных препаратов противопоказано лицам, имеющим склонность к тромбоэмболии, а также страдающим кардиосклерозом и постинфарктным состоянием.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Оптимальным временем для употребления поливитаминов считается прием пищи или сразу после него. В летние месяцы рекомендуется прием подобных препаратов заменить натуральными овощами-фруктами, которые лучше употреблять свежими.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —> p, blockquote 17,0,0,0,1 —>


Чтобы поливитамины принесли необходимую мужскому организму пользу, нужно согласовать их прием со специалистом, который сможет подобрать единственно оптимальный вариант для каждого мужчины.

Быстрый темп современной жизни зачастую приводит к ухудшению самочувствия, и если жители деревень и сел делают большой акцент на употребление свежих овощей, фруктов, молочных продуктов и мяса, то жители мегаполисов часто довольствуются перекусом на скорую руку. Ни о какой пользе в этом случае речь не идет, а, значит, самое время изучить лучшие комплексные витамины 2019 года. Без полноценного снабжения организма полезными веществами, состояние здоровья будет оставлять желать лучшего.

Как выбрать необходимый комплекс

Комплексные витамины подбираются в первую очередь исходя из категории, к которой вы относитесь. Например, продаются такие варианты:

  • Для детей;
  • Для беременных;
  • Для женщин;
  • Для мужчин;
  • Для укрепления иммунитета;
  • Для работающих за компьютером;
  • Для восстановления волос.

Вам главное решить для себя, с какой целью вы собираетесь приобретать препарат. Кроме того, нужно обращать внимание на симптомы, сигнализирующие о нехватке витамин. К этим симптомам относятся нарушение пищеварения, снижение внимания, повышенная утомляемость, ухудшение зрения, шелушение кожи, плохое состояние ногтей, выпадение волос и т.д.

В любом комплексе, который направлен на ту или иную категорию людей, содержатся все необходимые полезные вещества. Но химические витамины усваиваются слабее, нежели натуральные, и будьте готовы, увидев надпись о дневной норме вещества, что усвоение произойдет где-то наполовину.

Как правильно принимать витамины

Прием витаминов требует неукоснительного соблюдения дозировки, чтобы не было превышения. Обычно прием поливитаминов длится курсами, один или полтора месяца, после чего делается перерыв. Самое лучшее усвоение витаминов идет во время приема пищи или после.

Желательно принимать поливитамины в холодное время года, когда на столах нет фруктово-овощного раздолья. Летом же, если врач не прописал прием витаминов, от них следует воздержаться, избегая гипервитаминоза.

Важно понимать, что витаминные комплексы замечательно подходят здоровому человеку, организм выбирает из сбалансированного препарата все необходимое, а остальное не включает в обменный процесс. Если же диагностировано заболевание, и требуется прием определенного витамина, то надо делать акцент на монопрепарат, то есть принимать строго лишь то, что нужно.

Что делать, чтобы витамины лучше усваивались?

Как принимать витамины, чтобы шло максимальное усвоение? Тут все просто, важно лишь запомнить несколько правил. Жирорастворимые витамины (к коим относятся А, Е и Д) замечательно сочетаются с едой, которая включает в себя растительные масла. Водорастворимые витамины (а это фолиевая кислота, С и В) лучше принимать между приемами пищи, потому что они быстро выводятся нашим организмом.

Лучшие комплексные витамины 2019 года


Если вы ищите недорогие комплексы, то стоит обратить внимание на Компливит. Этот поливитаминный препарат охватывает широкую аудиторию, его можно пить всем в возрасте от 14 лет, исключение составляет те, у кого отмечена индивидуальная непереносимость препарата. Назначают средство для профилактики и лечения, кроме того, Компливит полезен при повышении интеллектуальных нагрузках, при физическом переутомлении и в период выздоровления.

В профилактических целях препарат пьется один раз в день по 1 таблетке, желательно с утра, когда завершен завтрак. Если требуется лечение гиповитаминоза, то прием может составлять 2 таблетки. Курс обычно составляет месяц. Комплекс выпускается в трех форматах: обычные таблетки, суспензия и жевательные конфеты. Витаминно-минеральный комплекс отлично обогащает организм биологически активными полезными веществами.

Стоимость: от 160 рублей за 60 таблеток.

  • Витамины бюджетные;
  • Отлично подходят для профилактики гиповитаминоза;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Подходит при умственных и физических нагрузках;
  • Хороший сбалансированный состав.
  • Может вызывать рвоту;
  • Есть жалобы, что не все усваивается.


Еще один бюджетный комплекс, включающий в себя сбалансированные минералы и витамины, называется Алфавит. Этот препарат выпускается и для взрослых и для детей. Особенность средства заключается в том, что витамины подразделяются на три группы, и принимать их надо в разное время. При необходимости можно пить только нужную группу витамин, исключая другие. Очередность приема роли не играет, пить таблетки надо в процессе еды. Комплекс содержит 60 таблеток, то есть его хватит на 20 дней. Применение комплекса допустимо и для профилактики и после болезни в реабилитационный период, когда требуется восполнить в организме те или иные полезные вещества.

Купить можно от 240 рублей за пачку.

  • Бюджетные и имеют качественный функционал;
  • Вырабатывает энергию;
  • Уменьшает и сводит на нет утомляемость;
  • Улучшает состояние мышц и зубов;
  • Стимулирует умственную и физическую деятельность.
  • Прием три раза в день;
  • На месяц потребуется несколько упаковок.

Отлично справляется с повышением умственной активности и приданием организму дополнительного заряда бодрости витаминно-минеральный комплекс Супрадин. Всего одна таблетка, и решаются многие проблемы, например, укрепляется иммунитет, и ускоряются обменные процессы. Если ищите препарат, который восстанавливает волосы, то Супрадин с этим справится. Самое главное — понимать, что данный препарат направлен на накопительный эффект.

В составе собраны жирорастворимые и водорастворимые витамины, излишка бояться не стоит, так как все ненужное прекрасно выводится почками. Форма выпуска препарата на любой вкус: таблетки, мармеладки и шипучие. Витаминный комплекс рекомендуют к приему для активных людей, для женщин, в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний, для курильщиков, при терапии антибиотиков. Благодаря наличию биотина комплекс восстанавливает волосы и подходит для поддержания красоты.

Стоимость зависит от формы препарата, цены начинаются от 400 рублей.

  • Превосходный состав;
  • С биотином, восстанавливает волосы;
  • Вырабатывает энергию;
  • Восстанавливает кожу;
  • Стабилизирует водный баланс;
  • Укрепляет иммунитет.
  • Некоторые формы Супрадина дорогие;
  • Имеются противопоказания.


Витаминно минеральный комплекс Дейли Формула выпускается американским производителем и содержит целый спектр необходимых человеку полезных веществ. Препарат является биологически активной добавкой и подходит, как обычным людям, так и тем, кто ведет спортивный образ жизни. Чтобы организм полноценно функционировал, требуется всего одна таблетка, содержащая калий, медь, кальций, селен, хром и другие важные вещества.

Грамотно подобранный состав обеспечивает абсолютную усвояемость препарата. Явными показаниями для приема средства являются повышенные нагрузки (физические и умственные), синдром хронической усталости, авитаминоз и нарушенный обмен веществ. В упаковке находится 100 таблеток, этого количества хватит на 3 месяца применения, то есть курс для полного восстановления. Дейли Формула нельзя принимать лицам, которые не достигли 18 лет, а также кормящим и беременным женщинам. Кроме того, следует учитывать, что может обнаружиться индивидуальная непереносимость.

Купить Дейли Формулу можно по цене 600 рублей.

  • Сбалансированный состав;
  • Прекрасно улучшают самочувствие;
  • Удобный прием по 1 таблетке;
  • Бюджетные и хватит на 3 месяца;
  • Нормализуют сон;
  • Подходят для тренировок.
  • Нельзя лицам до 18 лет;
  • Сложно глотаются.


В числе лучших поливитаминов находится Центрум от А до цинка. Принимается средство по 1 таблетке ежедневно, в течение месяца. Комплекс содержит приличное количество витамина А, поэтому беременным его принимать нельзя, зато препарат рекомендуется при профилактике заболеваний, при различного рода нагрузках и при гиповитаминозе. Прием разрешен с 12 лет, но нужно учитывать, что возможно появление аллергических реакций.

Центрум от А до цинка популярен благодаря своей оптимальной цене, умноженной на хорошее усвоение комплекса. Люди, принимавшие эти поливитамины, отмечают общее улучшение самочувствия, повышение настроения и исчезновение утомляемости. Особого прироста волос и ногтей выявлено не было, зато все признаки авитаминоза испаряются. Проблем с приобретением Центрума от А до цинка не будет, так как он предоставлен во всех аптеках.

Приобрести можно за 480 рублей. В упаковке находится 30 штук, курса хватает ровно на месяц.

  • Устраняет признаки авитаминоза;
  • Положительно сказывается на общем самочувствии;
  • Подходит с 12 лет;
  • Помогает при ОРВИ;
  • Хороший сбалансированный состав.
  • Крупный размер таблеток;
  • Может вызвать аллергию.


Американские витамины Rainbow Light полюбились огромному количеству людей, многие покупатели называют их самыми лучшими в мире витаминных комплексов. Они относятся к категории food based, что означает натуральность, то есть — это не химия и организм воспринимает Rainbow Light, как еду, и прекрасно усваивает. Есть строгие стандарты GMP и продукция компании полностью им соответствует. Rainbow Light является целой серией, там есть мультивитаминные комплексы для женщин, для мужчин, для детей, для беременных женщин.

Каждый комплекс строго заточен под потребности человека. Благодаря Rainbow Light можно поддерживать здоровый образ жизни, улучшить самочувствие по максимуму, чувствовать себя бодрым и способным покорять горы. Ингредиенты положительно влияют на работу сердечной деятельности, увеличивает прочность костей, стабилизируют водный баланс, вырабатывают энергию и многое другое. Этот бренд кусается по цене, в наших аптеках он редкость, и ценник существенно накручен. Лучше заказывать на сайте iherb.

Цены зависят от комплекса и количества таблеток в упаковке. Например, женский комплекс Rainbow Light, Women’s One, включающий 30 таблеток, стоит 913 рублей.

  • Обладают высоким качеством, являются натуральными;
  • Восстанавливают кожу, волосы и ногти;
  • Увеличивают выработку энергии;
  • Помогают устранять усталость;
  • Эффективны при профилактике простудных заболеваний;
  • Можно подобрать для любого человека, в зависимости от пола и возраста.
  • Дорогие;
  • Сложно найти в продаже, лучше заказывать самостоятельно из Америки.


Для людей, работающих за компьютером или имеющих проблемы со зрением, замечательно подходит препарат Черника Форте. Эта активная биологическая добавка выпускается с лютеином, с цинком и витаминами или идет интенсивный комплекс для зрения. Основное активное вещество, конечно, черника, в честь которой средство и называется. Лечебные свойства направлены на снижение усталости глаз, активизацию обменных веществ в организме, улучшение кровотока в органах зрения и т.д. При лечении различных офтальмологических заболеваний Черника Форте оказывает положительное действие. Форма препарата есть в таблетках, капсулах и в сиропе. Имеются противопоказания, к которым относятся детский возраст до трех лет, беременность, грудное вскармливание и индивидуальная непереносимость.

Стоимость зависит от производителя и формы средства, в среднем цены идут от 130 рублей.

  • Бюджетные витамины;
  • С черникой идеальны для работающих за компьютером;
  • Удобная форма приема;
  • Подходят для детей при близорукости;
  • На основе черничного экстракта;
  • Эффективные.
  • Нельзя детям до трех лет;
  • Серьезные заболевания не вылечит.


Среди поливитаминных комплексов большой популярностью пользуется Мультитабс Классик. В его составе находятся компоненты, направленные на обеспечение крепкого иммунитета и повышение сопротивляемости к возбудителям инфекций. Комплекс можно применять при лечении и профилактике, повышенных умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании и в период выздоровления. Детям до 11 лет принимать комплекс запрещается, в период беременности и лактации можно, но только не превышая установленную норму. Суточная доза препарата — 1 таблетка.

Стоимость: от 370 рублей и выше за упаковку.

  • Доступная цена;
  • За счет витамина А укрепляет иммунитет;
  • Помогает от витаминного дефицита;
  • Укрепляет ногти;
  • Вырабатывает энергию;
  • Подходит для беременных.
  • Форма не удобная для глотания.


Прекрасным комплексом для бодрости и здоровья станет препарат Витрум. Внешне он представляет собой капсуловидную таблетку, размеры приличные, поэтому глотать будет сложно. Фармакологические свойства комплекса на высоте, так как он помогает восстанавливать организм после болезни, повышает сопротивляемость к различного рода инфекциям, оказывает общее укрепляющие действие. Если у вас несбалансированное питание или интенсивные нагрузки (как умственные, так и физического плана), то Витрум грамотно обеспечивает организм необходимыми полезными веществами для полноценного функционирования. Принимать нужно одну таблетку после окончания трапезы.

Имеются противопоказания, в том числе беременным и кормящим женщинам препарат запрещен. Вообще марка Витрум подразделяется на категории, где каждый может найти что-то для себя. К примеру, есть Витрум Бьюти направленный на восстановление кожи, волос и ногтей. Есть Витрум тинейджер, направленный на подростковый возраст и включающий в состав витамины С, Е и Д.

Add A Comment