Какие жиросжигатели можно использовать в домашних условиях для мужчин?

Содержание:

Какие жиросжигатели можно использовать в домашних условиях для мужчин?

Какие жиросжигатели можно использовать в домашних условиях для мужчин?

Жиросжигатели — это специализированное спортивное питание или особые медицинские препараты, предназначенные для сжигания излишков жировой ткани в организме человека. Вполне возможно приготовить очень эффективные жиросжигатели в домашних условиях для мужчин. Читая список компонентов, входящих в состав медицинских препаратов, избавляющих от лишнего жира, вы можете обратить внимание на то, что практически все они одинаковы. В основе большинства препаратов содержатся такие компоненты, как синифрин, эфедрин и кофеин. Американскими исследователями доказано, что сочетание этих ингредиентов способствует повышенному расходу калорий (в особенности наряду с выполнением физических упражнений).

Наиболее эффективные жиросжигатели для мужчин

Основной механизм, на который оказывают влияние сжигатели жира, — это в первую очередь процесс стимуляции обмена веществ в организмах мужчин, выполняющих физические упражнения. Кроме того, на некоторое время подавляется аппетит и снижается всасывание жиров и углеводородов. Основная группа, в которую входят природные жиросжигатели, состоит из синифрина, кофеина, эфедрина и т. д.

Применение кофеина

Сразу стоит оговориться, что отдельно взятый кофеин не имеет свойств, обладающих эффектом, сжигающим жир. Данный продукт оказывает на мужской организм действие, возбуждающее нервную систему. При употреблении кофеина человек значительно проще переносит любую изнуряющую диету. Причина в том, что при недостатке необходимых организму углеводов, который неизбежно случается во время диеты, человек испытывает слабость.Кофеин способен устранить вялость и вернуть мужской организм к нормальному состоянию. Помимо этого, употребление данного продукта помогает усилить процесс функционирования кишечника, ускоряя тем самым пищеварение. Таким образом, принимая в домашних условиях любые сжигатели жира в сопровождении с кофеином, возникает повышенный аппетит.

Но несмотря на отсутствие полноценной диеты, жир не откладывается в теле спортсмена. Именно поэтому медицинские мужские жиросжигатели, помимо ряда специальных компонентов, содержат кофеин, который оказывает значительное воздействие на организм человека.

Применение эфедрина

Употребляя эфедрин дома, очень важно учитывать все рекомендации, поскольку данный компонент способен оказать сильное действие на человека. Частое употребление эфедрина является опасным для здоровья спортсмена. На сегодняшний день многие производители пищевых добавок, в состав которых входит эфедрин, прекратили выпуск своей продукции. Причина в официальном запрете на употребление данных препаратов профессиональными спортсменами. Дело в том, что подобные мужские жиросжигатели оказывают пагубное воздействие на организм, в особенности во время выполнения серьезных физических нагрузок.

В настоящее время эфедрин заменили более безопасными добавками. Его аналоги имеют значительно меньшее количество побочных действий, что позволяет спокойно применять их даже у себя дома. Одним из таких заменителей является синифрин.

Употребление карнитина

Наиболее широкое распространение получил такой компонент, как карнитин. Его основным свойством считается тонизирующее и успокаивающее действие на нервную систему человека. Именно поэтому мужские сжигатели жира очень часто содержат в составе карнитин, правильное применение которого не является опасным для организма спортсмена.

Карнитин — это своего рода витамины, схожие с теми, что содержит пища, имеющая животное происхождение. Данная добавка не оказывает прямого действия на сжигание жира, но способствует уменьшению содержания жировых кислот в крови спортсмена, которые увеличиваются во время применения препаратов, сжигающих жир.

Таким образом, домашние условия вполне подходят для применения карнитина. Самое главное при употреблении этого компонента — учитывать три основных фактора, которые помогут вам добиться желаемого результата. В первую очередь это регулярное выполнение физических упражнений, далее умеренное употребление углеводов, имеющих животное и растительное происхождение, и соблюдение дозировки (очень важно, чтобы она не превышала 8 г в сутки).

Основные условия приема жиросжигателей в домашних условиях

При приеме жиросжигателей очень важно учитывать тот факт, что это не просто пищевая добавка. Именно поэтому существует ряд правил, которые следует соблюдать. Как вы понимаете, основные условия и рекомендации по применению производитель в обязательном порядке указывает на упаковке препарата. При этом стоит знать общие правила, рекомендуемые многими специалистами:

  1. Применяя жиросжигатели, периодически следует делать нормированные перерывы. Для того чтобы предотвратить привыкание организма к препарату, сжигающему жировые ткани, необходим недельный отдых через каждые три недели приема.
  2. Любой вид жиросжигающего препарата специалисты рекомендуют принимать в сопровождении с приемом минеральных витаминов. В особенности это касается спортсменов, страдающих высоким потоотделением.
  3. За несколько часов до сна следует исключить прием препаратов, сжигающих жировые ткани.

Воздействие жиросжигателей на мужской организм

Основной эффект жиросжигающих препаратов заключается в том, что оказывается возбуждающее действие на нервную систему мужчины, в особенности занимающегося спортом. Прием правильно подобранных и высококачественных препаратов способен эффективно повлиять на снижение массы тела. Таким образом, при регулярных физических тренировках тело мужчины приобретает рельефные мышечные структуры. Кроме того, компоненты, входящие в сжигатели жира, позволяют легче переносить не только изнурительные диеты, но и придают тонус, что значительно облегчает регулярное выполнение физических упражнений.

Как вы понимаете, на выполнение интенсивных упражнений требуется приложить максимальные усилия. Для того чтобы регулярно тренироваться, мужскому организму требуется большое количество энергии. Прием жиросжигателей способствует переработке углеводов и других составляющих жировой ткани. За счет этого процесса масса тела постепенно начинает снижаться.

Дополнительная информация

Стоит отметить, что применение некоторых веществ, входящих в состав жиросжигателей для людей, не имеющих никакого отношения к спорту, а тем более ведущих пассивный образ жизни, может привести к сонливому состоянию и общему недомоганию. В этом случае синтетические вещества можно заменить природными сжигателями жировой ткани.

Мало кто не знает о существовании низкокалорийных продуктов, на переваривание которых организм тратит большое количество сил. Включив в свой рацион такие продукты, постарайтесь не подвергать их термической обработке.

Многие фрукты и овощи ускоряют обменные процессы в организме, препятствуя таким образом отложению лишних жиров. К наиболее эффективным природным сжигателям жира можно отнести: цитрусовые фрукты, сельдерей и имбирь.

Важно: употребление цитрусовых фруктов рекомендуется людям только со здоровым желудком.

При этом если вы хотите добиться максимального эффекта, нежелательно избавляться от кожуры или шкурки. Также очень хорошее воздействие на сжигание жира оказывает острый перец.

На усвоение белковых продуктов организм тратит достаточно много энергии, именно поэтому их употребление является отличным средством для похудания. Для того чтобы снизить уровень сахара в крови, рекомендуется употреблять корицу. Кроме того, этот продукт обладает свойствами, препятствующими отложению жира.

Зеленый чай является отличным средством для похудения. Его способность к ускорению обмена веществ делает его незаменимым во многих диетах. Как известно, недостаток воды замедляет обмен веществ в организме. Соответственно, выпивая в течение дня как минимум 2 л воды, вы значительно ускорите процесс избавления от лишнего веса.

Самые лучшие сжигатели жира, которые вы можете употреблять в домашних условиях, — это фрукты. В качестве примера можно рассмотреть яблоки, которые способствуют выводу из организма лишней жидкости, что в свою очередь препятствует отложению жировой ткани.

Употребление грейпфрута способно повлиять на ускорение обменных процессов. Кроме того, съеденная пища легче переваривается. Рекомендуется принимать половину фрукта перед приемом пищи.

Самые лучшие жиросжигатели для похудения мужчин

Препаратами, которые улучшают обменные процессы и ускоряют метаболизм, пользуются мужчины и женщины. Жиросжигатели для похудения мужчин представлены в большом ассортименте, они позволяют подобрать действительно эффективное и безопасное средство, которое сможет сохранить здоровье организма, не поддавая его опасности. Основное действие жиросжигающих средств для мужчин – это подавление аппетита и улучшение обменных процессов.

Что должно входить в состав рабочих жиросжигателей?

Жиросжигатели для мужчин всегда должны быть представленными натуральными и безопасными компонентами, которые не оказывают на организм негативное воздействие. Среди компонентов, входящих в состав качественных и безопасных средств, выделяют:

  • Кофеин – оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, заряжает бодростью, борется с усталостью, повышает выносливость на тренировках;
  • Зеленый чай – способствует выведению из организма токсинов и шлаков, которые только замедляют обменные процессы;
  • 1,3-Диметиламиламин – повышает настроение, стимулирует центральную нервную систему;
  • Синефрин – помогает быстрее восстанавливаться после насыщенных тренировок, повышает силы и энергию на следующий день;
  • Эфедра – улучшает обменные процессы, повышает выносливость, укрепляет организм;
  • Йохимбин – натуральный жиросжигающий препарат, который предотвращает скапливание жиров в проблемных участках.

Это натуральный и безопасный состав мужских жиросжигателей, на который стоит обращать внимание. На других сайтах можно найти устарелую информацию, где рейтинг средств, а также оптимальный их состав не обновлялся от 5 лет и выше. На них не стоит ориентироваться, потому что такой неграмотный выбор сможет только навредить организму, не позволит достичь желаемых результатов в похудении.

Почему домашние жиросжигатели не работают?

Некоторые худеющие в целях безопасности для здоровья могут отдавать предпочтение домашним жиросжигателям, среди которых является лимон, имбирь, кефир, обертывания пищевой пленкой и другие сомнительные способы. Все это может только немного улучшить метаболизм, не приводя к масштабному похудению. Эффективность домашних способов избавления от жира минимальная, она только позволит в некоторых случаях вывести из организма лишнюю жидкость, избавить его от токсинов и шлаков, а также поспособствовать похудению в 1-2 кг.

Жиросжигатели для похудения мужчин должны иметь в своем составе намного больше полезных компонентов, которые по всем направленностям положительно воздействуют на организм, улучшают обменные процессы. Можно потратить намного больше времени на домашние мероприятия по сжиганию жира, а по итогу не добиться даже малейших результатов.

Противопоказания к применению сжигателей жира

Некоторые мужчины, занимающиеся бодибилдингом, с опасностью относятся к жиросжигателям, предполагая, что вместе с жиром они расщепят и мышцы. На самом деле эта боязнь вовсе не оправдана фактами, потому что правильно подобранный жиросжигающий препарат действительно сжигает только жир, не оказывая никакого воздействия на мышцы. Опасность здесь заключается в другом. Каждый жиросжигающий препарат имеет противопоказания к своему использованию, на которые стоит обязательно обратить внимание, чтобы не столкнуться с теми или иными последствиями. Противопоказания следующие:

  • Сахарный диабет;
  • Заболевания сосудов и сердца;
  • Простатит;
  • Высокое артериальное давление.

Данные препараты для сжигания жира противопоказаны для употребления в вечернее время или перед сном. Потому что в их составе присутствует кофеин, который блокирует сон и приводит к его нарушению. На фоне этого может появляться раздражительность, головные боли, неврологические расстройства и другие нарушения.

Даже если к приему средств нет противопоказаний, принимать их нужно строго, соблюдая инструкцию. Если бесконтрольно принимать препарат, выходя за пределы длительности курса, можно столкнуться с последствиями, которые станут для худеющего фатальными.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

Самые лучшие жиросжигатели для мужчин должны состоять только из натуральных компонентов и положительно воздействовать на весь организм в целом. Внизу приведен список самых эффективных жиросжигателей для мужчин, которые имеют минимальное количество противопоказаний, а также практически не провоцируют возникновение побочных эффектов. С ними процесс похудения происходит быстро, позволяет сбрасывать лишние килограммы без вреда для организма.

Black Mamba (Черная Мамба)

Жиросжигатель для мужчин Черная Мамба – это препарат, который лишен противопоказаний, а также не провоцирует возникновение побочных эффектов. Если соблюдать оптимальную дозировку, можно достигнуть высоких результатов в похудении, сбросить 7-8 кг за курс, приобретая красивую форму.

Среди положительных свойств препарата можно отметить следующие действия:

  • Быстрое сжигание жиров;
  • Термогенное действие;
  • Устранение утомляемости;
  • Выведение токсинов и шлаков;
  • Устранение появления застойных явлений.

Препарат легко принимается, характеризуется уникальным натуральным составом, не оказывает негативное воздействие на организм. Перед его применением рекомендуется подробно ознакомиться с инструкцией, которая ответит на все вопросы и позволит пройти безопасный курс приема жиросжигателей.

Diablo

Сжигатель жира Diablo также относится к мужским препаратам, которые можно принимать с целью избавления от лишнего жира, не затрагивая мышечную массу. Это востребованный препарат, который не вызывает побочных эффектов, адекватно воспринимается организмом, не провоцирует нарушения в работе систем. Он оказывает положительное воздействие также на психо-эмоциональное состояние. Среди положительных свойств средства отмечают:

  • Сжигание жира без утраты мышечной массы;
  • Ускорение метаболических процессов;
  • Подавление аппетита;
  • Активизация внутренних процессов;
  • Уменьшение жировых отложений;
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшение липидного обмена.

Положительные свойства препарата можно перечислять бесконечно, потому что Diablo действительно оказывает благоприятное воздействие на организм, устраняет все разрушающие его работу процессы. Один курс приводит к избавлению от 7-9 кг.

Hellfire

Hellfire – это самый мощный и безопасный препарат, которому отдают предпочтение многие. Он адекватно воспринимается организмом, не вызывает побочные эффекты, позволяет с легкостью переносить данный процесс и не сталкиваться с осложнениями.

Свойства Hellfire обширные, потому что препарат характеризуется натуральным составом, улучшает обменные процессы, гарантирует безопасное течение похудения. Среди положительных свойств отмечают:

  • Снижение аппетита;
  • Стимуляция деятельности центральной нервной системы;
  • Предотвращение возникновение усталости;
  • Повышение умственной концентрации;
  • Улучшение кровообращения;
  • Жирорасщепляющий эффект;
  • Повышение физической работоспособности.

Препарат Hellfire создавали только лучшие специалисты, которые учитывали все особенности человеческого организма, а также механизмы, включающиеся во время похудения. Именно поэтому можно наблюдать максимальный результат и отсутствие побочных проявлений.

Lipodrene (Липодрен)

Лучшие жиросжигатели для похудения мужчин представляют и препарат Липодрен, который на сегодняшний день завоевал огромную популярность. Его натуральный состав позволяет организму не сталкиваться с побочными эффектами, адекватно реагировать на поступление новых веществ, направляя их в нужное русло. Среди положительного действия, которое оказывает Липодрен, отмечают следующее:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Термогенный эффект;
  • Блокировка образования подкожных отложений;
  • Сжигание жиров;
  • Повышение умственной и физической работоспособности;
  • Улучшение работы всех систем;
  • Снижение аппетита.

Препарат принимается по 1-2 таблетки утром натощак, дозировка зависит от изначальной цели. Очень важно перед употреблением средства подробно ознакомиться с инструкцией и возможными побочными эффектами. При неправильной дозировке или увеличении времени приема, организм может производить обратный эффект, только усугубляя ситуацию.

Yellow Demons

Yellow Demons – это жиросжигатель для похудения мужчин, который заполучил свое внимание относительно недавно. Препарат можно назвать хорошей и качественной новинкой, в составе которого много компонентов, оказывающих положительное воздействие на организм.

Если правильно употреблять средство, за курс можно легко сбросить 5-10 кг, просушить тело, устранить застойные явления в организме. Чем больше изначального лишнего веса, тем более благоприятно происходит процесс похудения. К основным особенностям препарата Yellow Demons относят:

  • Улучшение работоспособности;
  • Прилив бодрости и энергии;
  • Стимуляция обменных процессов;
  • Улучшение физической выносливости;
  • Блокировка чувства голода.

Получить желаемые результаты в похудении сможет каждый человек, главное соблюдать нужную дозировку, прописанную в инструкции. Если возникнут определенные побочные эффекты, стоит обязательно обратиться за консультацией к специалисту, определить вероятность возникновения осложнений.

Читайте подробнее об Yellow Demons здесь.

Black Spider (Блэк Спайдер)

Среди лучших жиросжигателей для мужчин находится Black Spider (Блэк Спайдер). Его состав абсолютно натуральный, не провоцирует возникновение побочных эффектов, не нарушает работу организма. Если правильно принимать средство курсом по одной таблетке в день, не превышать дозировки, можно достигнуть следующего эффекта:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Ускорение липидного обмена;
  • Разгон метаболизма;
  • Улучшение работы нервной системы;
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • Выведение из организма токсинов и шлаков.

После окончания курса сброшенные килограммы не возвращаются, результат сохраняется с помощью соблюдения правильного питания и активных физических упражнений.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Methyldrene (Метилдрен)

Метилдрен – это сжигатель жира, который активно воздействует на проблемные участки, не расщепляя мышечную массу. Препарат принимается по 1 таблетке в день за 30 минут до еды или до тренировки. Действие вещества мгновенное, если принимать средство перед тренировкой, можно быстро улучшить общее состояние, повысить выносливость и силу.

Среди основных свойств средства отмечают:

  • Улучшение обменных процессов;
  • Подавление аппетита;
  • Выведение токсинов и шлаков из организма;
  • Укрепление иммунитета;
  • Борьба с лишним весом в проблемных участках.

Среди действий можно отметить и другие преимущества, но лучше на себе испытать силу и действие Метилдрена, и после этого делать определенные выводы.

Red Wasp

Данный жиросжигатель для похудения мужчин активно используется среди худеющих спортсменов, потому что он расщепляет исключительно жир, не затрагивая мышечную массу. Препарат можно использовать без назначения врача, главное подробно ознакомиться со всеми особенностями применения. На приеме быстро улучшают обменные процессы, особенно липидный обмен, налаживается полная работа организма, происходит очищение его от токсинов и шлаков. Побочные эффекты не наблюдаются.

China White (Чина Вайт)

Спортивный жиросжигатель Чина Вайт создан для спорта, его используют профессиональные спортсмены перед важными соревнованиями, чтобы немного подсушить рельеф. Средство максимально безопасное для организма, но требует соблюдения определенных мер безопасности при употреблении. Для этого стоит подробно ознакомиться с инструкцией применения.

Cocodrene

Действенное средство, направленное на быстрое расщепление жировых отложений во всех проблемных участках. Используется мужчинами, которые занимаются в зале и хотят сохранить наработанную мышечную массу. Cocodrene не провоцирует возникновение побочных проявлений, потому что состоит из натуральных компонентов. После его приема улучшается работа пищеварительной системы, из организма выводится лишняя жидкость, которая мешала похудению. Курс гарантирует избавление от 6-9 кг.

Бонус – Какое спортивное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО надо принимать при использовании жиросжигателей

Чтобы жиросжигающие препараты давали желаемые результаты мужчинам, дополнительно еще показано принимать спортивное питание. Оно состоит из:

Помимо этого, показано еще общее сбалансированное питание, которое состоит из оптимального соотношения белков, жиров и углеводов. Наряду с этим мужчинам нужно обязательно заниматься спортом, чтобы сохранить мышечную массу и ускорить процесс расщепление жиров. Без всего этого можно не достигнуть желаемого результата.

Внимание! Наши партнёры смогут подобрать спортивное питание под Ваши цели! Жмите по кнопке ниже, чтобы заполнить анкету на подбор!

Вывод

Жиросжигатели для мужчин представлены в большом ассортименте, чтобы не ошибиться с выбором, стоит рассмотреть рейтинг средств, который был приведен выше. Он составлялся на основе отзывов, поэтому эффективность доказана на практике.

10 рецептов жиросжигателей в домашних условиях

Не всегда лишние килограммы распределяются равномерно или выгодно для фигуры. В большинстве случаев жир скапливается преимущественно в одном месте, портя эстетику нашего тела и делая его непропорциональным и дряблым. Обиднее всего, когда лишний он оседает на животе, бедрах, ягодицах. Конечно, сложно да и практически невозможно избавиться от жира в одном определенном месте, но всегда можно избавиться от лишнего веса просто начав питаться правильными продуктами и начать заниматься физическими нагрузками. А ко всему этому еще добавляем жиросжигающие коктейли, рецепты которых вы найдете ниже, и стройная фигура вам обеспечена.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

Специи: многие из них ускоряют метаболизм, повышают потоотделение, частоту сокращений сердца. Но это не значит, что с ними можно поглощать любую пищу! Избегайте содержащие «плохие» углеводы и жирные продукты.

Молочные продукты содержат витамин D, который заставляет клетки нашего организма сжигать больше жира, особенно на животе.

Вода обеспечивает многие биохимические процессы в нашем теле и при ее дефиците не смогут выводиться шлаки, продукты метаболизма. При замедлении обмена веществ будет снижаться уровень глюкозы в крови, вас начнут беспокоить усталость, разбитость и головная боль. Ни о каком похудении, конечно, и речи быть не может, ведь в условиях нехватки воды организм начнет ею запасаться, образуя отеки. Трудно себе представить, сколько воды содержит наш жир. Когда человек начинает худеть и правильно питаться, первым делом будет выводиться именно лишняя запасенная вода.

Белки, аминокислоты – строительный материал для мышц. При возрастании мышечной массы человека начинает расходовать больше энергии не только на ее работу, но и для поддержания в состоянии покоя.

Грейпфрут способствует снижению уровня инсулина и чувство голода. Рекомендуется выпивать с каждым приемом пищи по 150 мл сока этого цитрусового или съедать половину плода, это может дать существенный эффект.

Зеленый чай – сам факт его потребления уже заставляет организм расходовать калории. 5 чашек чая – минус 70-80 калорий. Пусть и небольшая, но все же лепта в суммарном процессе борьбы с лишним весом. Этот чай полезен также для профилактики рака и болезней сердца, сосудов.

Овсянка обеспечит вас клетчаткой, что не даст уровню глюкозы снизиться и захотеть перекусить чего-то сладенького. Кроме того, этот злак содержит много витаминов и белка.

Сырые овощи не только богаты витаминами и клетчаткой, но и достаточно низкокалорийные. Ими можно отлично наесться, превысив лимит калорий. Это практически невозможно.

Оливковое масло тоже, как ни странно, поможет сжечь жир на животе. Это здоровый мононенасыщенный растительный жир. Сдабривайте им все салаты без опаски.

Низкокалорийные фрукты (практически все, кроме бананов и винограда) можно использовать для перекусов, так как они создают ощущение сытости.

Жиросжигатели в домашних условиях: рецепты

Давайте теперь разберемся, как сделать жиросжигающие коктейли дома.

Чтобы достигнуть лучшего эффекта в борьбе с лишним жиром на животе, необходимо объединить лучшие жиросжигающие качества всех продуктов. Давайте же скорее перейдем от теории к практике!

№1. Вода Сасси – целебный напиток, успокаивающий ЖКТ, выводящий лишнюю жидкость, ускоряющий метаболизм.

  • 2 литра очищенной столовой воды (не берите минеральные воды, их состав иногда может вызвать неприятные последствия при длительном употреблении);
  • 1 ч.л. тертого имбиря;
  • 1 очищенный от кожуры и нарезанный кружочками свежий огурец;
  • 1 тоненько нарезанный лимон;
  • Свежая мята (10-12 листочков).

Нужно срочно похудеть, тогда наша статья о быстром похудении вам понравится. Читайте ее тут //fitnessguides.ru/teryaem-lishnie-kilogrammy-ili-kak-poxudet-srochno/.

№2. Сельдереевый суп в некоторых случаях позволял сбросить до 10 килограммов за 2 недели! Его главный ингредиент – отличный жиросжигатель.

  • 1 кочан капусты;
  • 2 стручка сладкого перца;
  • Полкорня сельдерея;
  • 4 томата;
  • 100 г стеблей сельдерея и зелень по вкусу;
  • 500 мл томатного сока.

Все овощи мелко режем и заливаем соком, доводим до кипения на плите и сразу же выключаем. Настаиваем минут 15 и можем приступать к трапезе!

Вы можете создать свой собственный суп для похудения. Для этого поэкспериментируйте с продуктами. Подойдут любые виды капусты, томаты, морковь, сладкий перец, любые травы и зелень, сельдерей, чеснок, можно использовать грибы.

Все о белковой пище: польза, вред и список богатых белком продуктов, вы найдете, если перейдете по этому адресу //fitnessguides.ru/belkovaya-pishha-polza-spisok-produktov-i-recepty/.

№3. Жиросжигающие коктейли и смузи – коктейли на основе ускоряющих метаболизм продуктов: специй, фруктов, пряностей.

Их приготовление не составит труда: нужно только нарезать и измельчить в блендере все до нужной консистенции.

1. Лимонно-мятный легкий коктейль:

  • 1 киви;
  • 1 ломтик лимона;
  • 7 веточек мяты;
  • 100 мл воды;
  • Мед по желанию.

2. Коктейль с грейпфрутом и ананасом:

  • 4 кусочка ананаса;
  • четверть грейпфрута;
  • 250 мл кефира;
  • 30 г семян тыквы;
  • 30 мл кокосового масла.

3. Кефирный коктейль со специями:

  • 250 мл кефира;
  • 1 щепотка красного перца;
  • по 0,5 ч.л. корицы и имбиря.

4. Сладкий коктейль:

  • 250 мл воды;
  • 1 ч.л. меда;
  • 1ч.л. яблочного уксуса;
  • палочка корицы.

5. Сельдереево-яблочный смузи:

  • 200г стеблей и зелени сельдерея;
  • 2 яблока;
  • сок половины лайма;
  • 100 мл воды;
  • 0,5 стакана льда.

Такие коктейли могут быть использованы вместо перекуса, они прекрасно тонизируют, насыщают, восполняют витамины и не содержат лишних калорий. Чтобы создать свой, авторский рецепт жиросжигающего смузи нужно взять 2 противоположности: один сочный фрукт, а другой – плотный. Вспомогательные продукты: специи, орешки, семена льна и кунжута, зелень, лед, вода, йогурт, айран, кефир, молоко, имбирь. Можно добавлять в них и овощи: морковь, огурец, перец, шпинат, салат.

Главное – не относиться к этим продуктам, супам и напиткам, как к ограничениям. Наоборот, получайте от них удовольствие – и вскоре вы заметите, что смогли избавиться от ненавистного жира на талии! И, конечно, не забывайте заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Рецепты жиросжигающих коктейлей плюс занятия фитнесом уже через небольшой промежуток времени преобразят ваше тело до неузнаваемости.

Домашний рецепт сжигателя жира для мужчин

Проблема лишнего веса часто беспокоит не только представительниц слабого пола. Мужчины также могут быть озабочены своей внешностью и фигурой, и могут искать хороший рецепт сжигателя жира в домашних условиях. Здесь стоит отметить, что подобное возможно, поскольку существует ряд определенных продуктов, которые способствуют расщеплению жировых отложений и последующему похудению. В том, какие природные жиросжигатели существуют и как их можно приготовить своими руками, разбираемся ниже.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

В первую очередь при желании похудеть, мужчина должен уяснить, что существуют определенные жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях. Употребляя их регулярно и отказавшись от жирной калорийной пищи, можно добиться вполне заметного эффекта уже в течение месяца-двух. Итак, хорошо справляются с жирком на боках, животе и бедрах такие продукты:

  • Грейпфрут. Этот цитрусовый плод богат витамином С и природной горечью, что разгоняет метаболизм в несколько раз. Употребляя половинку грейпфрута всего раз в день на протяжении месяца, можно увидеть заметный результат. Но грейпфрут нужно кушать в качестве блюда для одного из приемов пищи. Можно добавить в рацион лимон и лайм.
  • Кисломолочная продукция низкой жирности. Эти продукты относят к белковым. А, как известно, именно на переработку и усваивание белка организм тратит энергию из жировых отложений. Если заменить ужин или полдник чашкой кефира или нежирного йогурта, то это стопроцентно даст положительный эффект.
  • Яблоко. Этот плод богат пектином, который останавливает процесс поглощения жира клетками человеческого организма. В результате процесс ожирения останавливается и дает обратный ход.
  • Перец (чили, кайенский, стручковый, молотый красный). Все эти острые специи имеют в своем составе капсаицин — химическое соединение, которое значительно разгоняет метаболизм и способствует похудению.

Важно: капсаицин, входящий в состав блюд и напитков, способен сжигать калории еще 20 минут после приема пищи.

  • Белковая пища в виде мяса птицы, рыбы, орешков и яиц. Также показаны бобовые. Все эти продукты отнимают у организма много энергии из жировых запасов для усваивания.
  • Каша овсяная. Эта крупа богата пищевыми волокнами, что значительно ускоряет процесс очистки кишечника от токсинов и шлаков. В результате такой чистки происходит и уменьшение объемов талии.
  • Чечевица. Еще один растительный ингредиент, дополняющий природные жиросжигатели для похудения мужчин в домашних условиях. Крупа также богата растительной клетчаткой и белками.
  • Капуста листовая и другая зелень (салат, руккола, сельдерей). Эти продукты помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. В результате тяга к сладкому и калорийному проходит сама собой. А это способствует естественному похудению.
  • Огурец. Благодаря низкому содержанию калорий в овоще и большому количеству воды в нем огурец быстро насыщает и при этом восстанавливает водно-солевой баланс в организме.
  • Спаржа. Этот ценный растительный продукт активно выводит из полости кишечника все непеработанные отходы и шлаки, что способствует расщеплению жира в области живота.

Важно: особенно полезна спаржа при запорах и проблемах с пищеварительным трактом.

  • Пармезан. Мало того что этот сыр как и все другие является белковым продуктом, так он еще и активизирует выработку гормона, который отвечает за расщепление жиров в организме человека.
  • Чай. Продолжая изучать жиросжигатели в домашних условиях, можно вписать в список и зеленый чай. Причем желательно пить его холодным и со льдом. Дело в том, что для усваивания чашки зеленого горячего чая требуется 60 ккал. Для усваивания холодного напитка требуется в два раза больше калорий.

Рецепты жиросжигателей в домашних условиях

Сделать жиросжигатель в домашних условиях очень просто из перечисленных выше ингредиентов. Достаточно правильно смешать определенный перечень компонентов для достижения не только нужного объема средства, но и приятного вкуса. Ниже приведен список наиболее действенных и проверенных средств для похудения.

Кефирный коктейль со специями

Такой жиросжигатель в домашних условиях готовится буквально за 5 минут. Кроме того не требует больших затрат. Для его приготовления нужно взять:

  • Кефир 1%-ный — 200 мл.;
  • Имбирь тертый на мелкую терку — 0,5 ч.л.;
  • Корица молотая — 0,5 ч.л.;
  • Перец красный молотый — небольшая щепотка.

Все компоненты соединяют в блендере и смешивают до однородной массы. Готовое средство тут же выпивают. Желательно пить такой коктейль на ночь через час и более после ужина.

Коктейль из грейпфрута и ананаса

В этом случае целебный сжигатель жира в домашних условиях потребует некоторых затрат, однако это того стоит. Благодаря мощному действию бромелайна, входящего в состав ананаса, коктейль дает положительный результат уже через пару недель. Но при условии соблюдения определенной диеты. Для того чтобы приготовить сжигатель жира, нужно взять:

  • Ананас — 4 кусочка;
  • Грейпфрут — четвертая часть плода;
  • Масло кокосовое — 30 мл.;
  • Кефир — 200 мл.;
  • Семена тыквы – 30 гр.

Все составляющие загружают в блендер и взбивают до однородной массы. Готовый коктейль можно пить один раз в день в качестве полноценного перекуса или полдника.

Лимонно-мятный легкий коктейль

Это народное средство для похудения и борьбы с жиром также готовится легко. Употреблять его нужно либо на ночь, либо в качестве порции воды в дневном рационе. Для приготовления напитка возьмем:

  • Вода очищенная — 0,1 л.;
  • Мята свежая — 5-7 веточек;
  • Киви — 1 шт.;
  • Лимон — 2 ломтика;
  • Мед — по вкусу и желанию.

Все ингредиенты смешивают в блендере и выпивают сразу после приготовления. Если же коктейль отставить в сторону и замедлить его прием, то уже через 30 минут он начнет терять свои свойства.

Имбирь с лимоном для похудения (вода Сасси)

Этот мощный жиросжигатель в домашних условиях не только ускоряет метаболизм, но и успокаивает органы ЖКТ и выводит из организма всю лишнюю жидкость. То есть будет спадать отечность, а значит, и объемы живота, талии, бедер. Готовят напиток из таких ингредиентов:

  • Имбирь (корень) — 1 столовая ложка тертого продукта;
  • Огурец свежий небольшой — 1 шт.;
  • Лимон — 0,5 шт.;
  • Мята — 5-6 веточек;
  • Корица молотая — щепотка;
  • Вода — 1 литр.

Необходимо смешать имбирь, нарезанный кусочками огурец и нарезанный дольками лимон. Нарвать мяту на мелкие кусочки. Все это загружаем в стеклянную емкость и заливаем теплой водой на ночь. Добавляем корицу и хорошо перемешиваем. Наутро настоявшийся напиток можно процедить, а готовую имбирную воду выпить в течение дня.

Брусничный отвар

Для снижения массы тела и расщепления жира нужно использовать исключительно листочки растения. Благодаря танину, входящему в их состав, происходит активное сжигание жира. А витаминный комплекс, входящий в состав брусники, насыщает организм дополнительно полезными веществами. Для приготовления жиросжигателя из брусники нужно залить всего 4 грамма измельченных свежих листьев растения кипяченой водой в объеме 200 мл. Кипятят отвар на тихом огне минут 10-15. Затем средство настаивают еще 15-30 минут и после этого цедят. Готовый напиток пьют три раза в день перед приемом пищи по 100 мл за прием. Курс такого похудения составляет три недели.

Брусничный отвар противопоказан лицам с недостаточностью или патологиями почек, печени, мужчинам и женщинам с низким давлением. Если у худеющего повышена кислотность желудка, то средство для похудения пьют после питания через 40 минут.

Настой петрушки

Список напитков в домашних условиях для сжигания жира должен пополнить и этот целебный настой. Дело в том, что петрушка — кладезь витаминов А, С, РР и В, а также отличное тонизирующее и мочегонное средство. В состав петрушки входят фосфор, цинк, калий, кальций, железо и магний, что позволяет быстро нормализовать баланс электролитов в организме. В результате этого обменные процессы налаживаются, а процесс похудения ускоряется.

Для приготовления средства нужно измельчить небольшой пучок петрушки и взять две столовые ложки зелени. Их заливают стаканом кипяченой горячей воды и настаивают 10 минут. Затем самодельный напиток цедят и выпивают перед завтраком натощак. Курс такого оздоравливающего водолечения составляет 15 дней. Затем делают перерыв на месяц и снова повторяют курс лечения.

Очень важно осознавать, что на пути к снижению массы тела и потере жировой прослойки от употребления перечисленных напитков стоит отказаться в том случае, если у человека имеются болезни органов ЖКТ в острой стадии, болезни мочеполовой и репродуктивной систем, а также аллергические реакции на один или несколько ингредиентов для приведенных напитков. В остальном же жиросжигание с использованием перечисленных средств будет не только здоровым, но и полезным.

Популярные и эффективные мужские жиросжигатели

Женский и мужской организм, в силу половых особенностей, по-разному реагирует на определенные вещества и продукты. Поэтому для желающих похудеть мужчин рекомендуется использовать такие жиросжигатели, которые предназначены именно для мужского организма. По сути, жиросжигателями называют такие препараты или специальное питание, которые способствуют устранение лишних жировых запасов на человеческом теле. Вполне реально приготовить мужские жиросжигатели в домашних условиях, ведь множество необходимых компонентов содержится в доступных продуктах.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Как жиросжигатели влияют на мужчин

Основным эффектом жиросжигающих веществ специалисты считают нервносистемное возбуждение, особенно у мужчин-спортсменов или просто регулярно занимающихся тренировками. Если подход к выбору таких препаратов был адекватным и профессиональным, то их регулярный прием вкупе с тренировками позволит мужчине приобрести сексуальный мышечный рельеф в короткие сроки. Причем подобные препараты, благодаря тонизирующему эффекту, помогают проще переносить диетические рационы и облегчают тренировки.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Регулярные физические нагрузки требуют определенных усилий и энергии от мужчины, поэтому организму нужны углеводы и жиры. При приеме жиросжигающих препаратов жировые и углеводные компоненты быстрее перерабатываются и растрачиваются организмом, поэтому и происходит похудение.

Обзор эффективных веществ

Действие жиросжигателей основано на принципах вещественнообменной стимуляции и дополняется угнетением аппетита и пониженной всасываемостью углеводных и жировых элементов. Обычно активными компонентами современных препаратов, предназначенных для сжигания жира у мужчин, являются: эфедрин, карнитин и кофеин. Поэтому стоит рассмотреть действие этих компонентов подробнее.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Карнитин

Основным применением карнитина является стабильность оптимальных показателей массы тела и сжигание излишних жировых запасов, но подобный эффект имеет место лишь в комплексе с регулярными тренировками, фитнесом или аэробикой. Помимо этого, карнитин снижает холестерин, улучшает сердечную деятельность, способствует восстановлению печеночных структур, нормализует пищеварительные процессы и пр.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Карнитин не влияет напрямую на процесс уничтожения жиров, но он снижает в крови уровень жировых кислот, которые имеют тенденцию к увеличению при приеме жиросжигающих препаратов. Но принимать препарат необходимо, строго соблюдая дозировку (не больше 8 г/сут) и регулярно занимаясь в спортзале.

p, blockquote 7,0,1,0,0 —>

Эфедрин

Эфедриновый компонент отличается весьма сильным действием. Он активно уничтожает отложения жировых запасов и подавляет аппетит, однако, его эффект имеет много общего с метамфитаминовыми и амфетаминовыми препаратами. Эфедрин стимулирует психические функции, учащает пульс, подавляет аппетит, повышает выносливость и ускоряет вещественнообменные процессы, сжигает жировые запасы.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Частый прием подобного препарата опасен, поэтому сегодня его уже не добавляют в пищевые добавки для спортсменов. Их заменили аналогами (синефрин и пр.), которые не имеют побочных реакций и вполне годятся для домашнего употребления.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Кофеин

Самостоятельно кофеин жиры не сжигает. Он просто оказывает возбуждающее нервносистемное воздействие, что облегчает переносимость изнуряющих диет и тяжелых тренировок. Когда в процессе диеты мужчина сокращает потребление углеводов, его организм ослабевает. В подобной ситуации кофеин нормализует состояние, устраняя проявления слабости.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Также кофеин способствует ускорению пищеварительных процессов, улучшению кишечной функциональности и пр. Поэтому при приеме кофеина в дополнение к жиросжигателям может возникнуть усиление аппетита. Но подобный фактор не приводит к отложению жиров на теле, поэтому кофеин активно применяется в составе мужских жиросжигающих препаратов.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Продукты-жиросжигатели

Вышеописанные компоненты обычно содержаться в составе медикаментозных средств, предназначенных для спортсменов и бодибилдеров. Если же мужчина занимает сидячей работой, страдает гиподинамией и не имеет отношения к спортивной среде, то ему лучше воспользоваться жиросжигающими веществами природного происхождения.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Есть продукты, при переработке которых организмом тратится больше ресурсов, чем поставляется. Такие продукты полезнее потреблять сырыми, без дополнительной термообработки. Кроме того, многие продукты способствуют ускорению вещественнообменных процессов, что неминуемо ведет к похудению. Вот несколько примеров таких продуктов.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Имбирь

Имбирные чаи издавна известны как эффективные средства для похудения. Это растение способствует ускорению вещественнообменных и улучшению метаболических процессов. В целом подобное растение применяется в различных формах:

p, blockquote 14,1,0,0,0 —>

  • Из имбиря готовят чай, способствующий жиросжиганию;
  • Добавляют в качестве пряности для кушаний из мяса или рыбы;
  • Приправляют различные соусы;
  • Включают в состав всевозможных компотов, муссов, смузи и пр.

Сжигание жировых отложений с помощью имбирного компонента происходит за счет содержания в нем эфирных масел и гингерола, известного ускорителя обменных процессов.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Зеленый чай

Еще один весьма популярный сжигатель лишних килограмм, который ускоряет расход жировых запасов, притупляет аппетит, регулирует вещественнообменные процессы. Если выпивать за сутки несколько чашек такого чая, то со временем в комплексе с незначительными физическими нагрузками они помогут избавиться от излишков веса.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Подобным эффектом зеленый чай обязан кахетинам, которые, являясь флавоноидами, оказывают мощный антиоксидантный эффект. Доказано, что воздействие кахетинов многократно превышает действие известных витаминов. А благодаря содержанию в чае кофеина при его употреблении организм насыщается энергией, активируется мозговая деятельность, повышается работоспособность и выносливость, что немаловажно при регулярных тренировках.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Сельдерей

Подобная культура относится к овощам с отрицательной калорийностью, поэтому считается одним из лучших продуктов для похудения. Калорийность у сельдерея низкая, но это ничуть не мешает ему полноценно обеспечивать организм энергией. Это растение эффективно для нормализации пищеварения и кишечной деятельности.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Овощная культура помогает мужчинам не только похудеть, но и избавиться от канцерогенных веществ, скопившихся в организме вследствие табакокурения. Еще более важным достоинством растения выступает его афродизиатический эффект, способствующий усилению мужской потенции.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Несколько действенных рецептов

Помогают справиться с отложениями на боках и животе белковые продукты, которые требуют от организма массу энергии для усвоения. Лучше всего для диетического питания мужчины подходит нежирная рыба и куриное мясо, а также молочная продукция менее 2,5% жирности вроде кефира, молока либо творога.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Универсальным компонентом, необходимым для полноценного сжигания жировых накоплений, является питьевая вода. Поэтому мировое сообщество диетологов постоянно напоминает о необходимости выпивать не меньше 2 л воды за день, а некоторым мужчинам требуется ее гораздо больше, особенно если они регулярно тренируются.

p, blockquote 21,0,0,1,0 —>

Существует немало специальных рецептов для приготовления жиросжигающих блюд или коктейлей. Вот некоторые из них.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Сельдерейный суп

Для приготовления знаменитого сельдерейного супа понадобятся такие компоненты:

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

  1. Капуста белокочанная – 1 средний кочан;
  2. Сельдерейный корень – 1 шт.;
  3. Перец болгарский – 2 шт.;
  4. Помидоры средние – 4 шт.;
  5. Сельдерейные стебли – 100 гр.;
  6. Томатный сок – 0,5 л.

Все компоненты мелко нарезаются и заливаются соком томата. Суп нужно прокипятить и оставить на четверть часа для настаивания. Есть его можно без ограничения в теплом либо остывшем виде, хотя последний вариант более предпочтителен, поскольку организму нужно потратить немалое число калорий на то, чтобы нагреть этот суп для дальнейшего переваривания.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Вода Сасси

Берут обычную питьевую негазированную воду в количестве 2 литров. В нее добавляют измельченный имбирный корень (1 ч. л.), нарезанный тонкими ломтиками лимон (1 шт.), свежий очищенный огурец, нашинкованный кружочками (1 шт.), свежие листочки мяты (10 шт.).

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Получившуюся смесь поставить в холодильник до утра. Напиток выпивается за день. Вода Сасси, как говорят специалисты в диетологии, способна ускорить вещественный обмен, вывести лишние скопления жидкости и нормализовать ЖКТ-деятельность.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Коктейль на основе кефира

Для подобного жиросжигающего напитка понадобится стакан нежирного кефира. В кефир добавляются компоненты вроде молотого имбиря и корицы (по ½ ч. л.) и перца красного (на кончике ножа). Смесь тщательно взвивают блендером и выпивают перед ночным сном.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Как правильно принимать жиросжигатели


Если вы принимаете жиросжигатели в форме специализированных препаратов для спортсменов, то их нельзя употреблять бесконтрольно. Рекомендуется периодически прекращать прием таких препаратов, дабы избежать привыкания. Что касается натуральных сжигателей жировых запасов вроде имбиря, сельдерея и прочих, то их кушают без каких-либо ограничений. Оптимальным вариантом будет присутствие таких природных жиросжигателей в каждодневном рационе. Полюбите зеленый чай, ешьте яблоки, которые тоже являются отличными борцами с лишним весом, занимайтесь, и вес постепенно нормализуется.

Add A Comment